Kolesterol Tinggi

Banyak hal yang mempengaruhi kadar kolesterol anda, diet, berat badan, olahraga dan juga faktor genetika. maka dari itu, perawatan gangguan kolesterol apapun, biasanya memerlukan pendekatan dari banyak segi.

Apakah Kolesterol itu? Mengapa kita mempunyai kolesterol dalam darah kita? dan bagaimana jika kadar kolesterol kita terlalu tinggi?

Kolesterol adalah zat lilin berwarna putih yang dapat ditemukan dalam makanan-makanan yang kita makan; ia juga diproduksi oleh semua sel tubuh kita, terutama oleh sel-sel hati. Kolesterol penting untuk kesehatan yang prima. Kolesterol tidak hanya menjadi komponen penting dari dinding-dinding sel, ia juga penting untuk produksi hormon-hormon tertentu. bagi kebanyakan orang antara 70 sampai 75 persen kolesterol dalam darah diproduksi oleh hati mereka; 25 sampai 30 persen lainnya berasal dari makanan yang mereka makan.

Untuk menentukan apakah kadar kolesterol anda mengakibatkan anda mempunyai resiko untuk mendapat sakit jantung, stroke dan hipertensi, maka kadar kolesterol anda harus diukur. Dan untuk mengukur kadar keakuratannya, maka anda harus berpuasa selama 12 jam sebelum pengujian dilakukan.

No	Lemak Darah	Kadar yang diharapkan
1	Total Cholesterol	< 200 mg/dl (jika tidak ada CAD) atau <150 mg/dl (jika ada CAD)
2	Triglycerides	<150 mg/dl (jika tidak ada CAD)atau 100mg/dl (jika ada CAD)
3	LDL Cholesterol	<130 mg/dl (jika tidak ada CAD) atau <100 mg/dl(jika ada CAD)
4	HDL Cholesterol	>45mg/dl

*CAD= Coronary Artery Disease (biasanya didefinisikan sebagai telah mendapat serangan jantung, pembedahan bypass atau mendapat tekanan darah tinggi) 

Kolesterol total sebenarnya merupakan susunan dar banyak zat termasuk triglycerides, LDL Cholesterol dan HDL Cholesterol. 

Triglycerides adalah lemak-lemak darah yang cenderung naik seiring dengan peristiwa konsumsi alkohol, peningkatan berat badan, makanan yang kaya gula dan lemak serta gaya hidup yang senang duduk saja. 

Penambahan kadar triglycerides meningkatkan resiko perkembangan penyakit jantung dan stroke.

Salah satu cara menurunkan triglycerides adalah dengan mengurangi konsumsi alkohol, berolahraga secara teratur, membatasi konsumsi gula dan lemak dalam diet dan menurunkan berat badan. 

Namun, kadang-kadang perubahan-perubahan gaya hidup sendiri tidaklah cukup. Oleh karena itu tambahan diet tinggi minyak ikan dan Jeli gamat akan benar-benar menurunkan triglycerides.

INGAT "Anda adalah apa yang Anda Makan!"

Khasiat Jeli Gamat telah diteliti oleh para ilmuwan di seluruh dunia. Penelitian yang dilakukan oleh universitas Malaysia selama 8 tahun, menunjukan bahwa jeli gamat luxor dapat memperlancar peredaran darah, mencegah penyumbatan kolesterol pada pembuluh darah, memperlancar fungsi ginjal, meningkatkan metabolisme, dan menurunkan kolesterol jahat.